[...] rozgałęzionych oraz wysoką wartością biologiczną (BV 159, BV 104). Białko pomaga w utrzymaniu masy mięśniowej oraz przyczynia się do jej wzrostu. Składniki: 96,3% kompleks białek serwatkowych (koncentrat białka serwatki, izolat białka serwatki - z mleka), stabilizator E414, regulator kwasowości kwas jabłkowy, kakao o obniżonej [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] plan treningowy, mój staż to jakieś 9 miesięcy z czego około 6 jest na prawdę porządnych, na początku było bezsensowne machanie ciężarem. Zaczynając byłem gruby i miałem kompleks na tym punkcie, jednak udało mi się wszystko zrzucić i z 80 kg doszedłem do 68 kg. Ogólnie byłem zadowolony i wkręciłem się w siłownie :)) i to mocno :D Dużo [...]
[...] Saszetka dzień ☼ : SINETROL® (ekstrakt z owoców grapefruita, ekstrakt z owoców słodkiej pomarańczy, ekstrakt z nasion Guarany, ekstrakt z owoców czerwonej pomarańczy) ▶ kompleks witaminowy ▶ ekstrakt z ostrokrzewu paragwajskiego ▶ ekstrakt z zielonej herbaty ▶ l-karnityna ▶ l-metionina ▶ ekstrakt z nasion fasoli zwyczajnej ▶ ekstrakt z [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/MOAB_i26704_d400x400.jpg Muscle Warfare - MOAB - 200 kap. Opis to preparat zwiększający produkcję NO - tlenku azotu, dzięki czemu zwiększa uczucie pompy mięśniowej. Nie zawiera kreatyny - idealny między cyklami kreatynowymi!! Zalecane dawkowanieSpożyć jedną porcję (4kap.) na 30 minut przed śniadaniem, drugą [...]
Panowie potrzebuję porady. Robię prawko i od 3 tyg cierpię na brak czasu. Nie chcę odpuszczać SW, więc odpuszczam trening na siłowni. Teraz zacząłem jazdy, więc jakiś dzień w tyg na pewno uda mi się pojawić na siłowni, a kolejne 2 dni trening w domu (jeden w sobotę, a drugi jak będę miał wcześniej jazdę). W domu posiadam parę regulowanych hantli [...]
[...] podstawowych ćwiczeniach Przysiad 4s wyciskanie hantli/sztangi4s podciąganie/wiosłowanie 4s arnoldki3s pompki na poręczach 3s uginanie stojąc3s Po treningu 15-20 min aero ew kompleks metaboliczny duże ciężary powt 6-10 I jeśli chodzi o bieganie/cf .Jak to skomponować ?fbw zamierzam dać Poniedziałek-środa-piątek Jak w takim razie wrzucić do planu [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/100_Ultra-Premium_Isolate_i30234_d380x380.jpg Opis - Wspiera wzrost siły mięśni - Przyśpiesza regenerację potreningową - Łatwo się rozpuszcza i miesza - Niska zawartość tłuszczu Izolat białka serwatki jest jedną z najczystszych źródeł białka dostępnych dzisiaj. Chociaż źródła białka takie jak białka mleka lub [...]
Hej :) Za mną już 17kg a moja redukcja podzielona była na 3 części... I część bardzo małe pojęcie o czymkolwiek, zredukowane ze 107kg do 97kg na diecie 2100 kcal(ups:P) a potem miesiąc stop, brak chęci na cokolwiek, brak siły i nie ma już z czego ciąć II część Praca z trenerem personalnym/dietetykiem w celu odbudowania organizmu i nabrania siły. [...]
http://img19.imageshack.us/img19/9918/crunchpromo.jpg PROMOCJA! Teraz do każdego opakowania MAGNUM 8000, 4000g - 1 x Płatki Whey Protein Crunch 375 g lub 8 x 45g! Magnum 8000 Kompleks węglowodanów +13% premiksu białkowego z dodatkiem kreatyny i oleju MCT. MAGNUM 8000 jest wzmacniającym dodatkiem odżywczym przeznaczonym dla kulturystów, [...]
[...] malic acid. W rezultacie tego połączenia powstała nowoczesna kreatyna. Malic acid jest pośrednią substancją cyklu Krebsa która pomaga dostarczać energię do organizmu. Ten kompleks kreatyny mający „wbudowany" malic acid jest w stanie bardziej efektywnie zwiększyć system energii ATP i daje w rezultacie większą siłę, masę mięśniową i wiekszą [...]
[...] niedoczynność tarczycy. Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, lubię też bardzo aktywności tlenowe. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Białko, kreatyna, Ashwagandha, Omega 3, kompleks witamin i minerałów. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak. Stosowane wcześniej diety : Nic oprócz zbilansowanej nie próbowałem.
[...] standaryzowanego na 80% zawartości sylimaryny. Ostropest plamisty jest rośliną znaną już w starożytności, będącą przedmiotem licznych badań naukowych. Sylimaryna stanowi kompleks aktywnych flawonolignanów – sylibiny, sylidianiny, izosylibiny i sylikrystyny – pozyskiwanych z łupin nasiennych ostropestu plamistego, który, jak wskazują badania, [...]
[...] kofeina (pozyskana z ziaren zielonej kawy) zapewnia pełną koncentrację i sporą dawkę energii. L-cytrulina daje również efekt pompy mięśniowej, a witaminy z grupy B i kompleks elektrolitów zapewnia pełną wydajność w czasie treningu. ZALECANE PORCJOWANIE Należy zmieszać jedną miarkę z 450-500ml wody w shakerze i wypić 30 do 45 minut przed [...]
[...] Figure Fuel zabezpiecza mięśnie w czasie, gdy walczysz ze zbędnymi kilogramami i dodatkowo pomaga w spaleniu uporczywej tkanki tłuszczowej z brzucha i ud. Zawiera również kompleks witaminowy, stworzony specjalnie dla kobiet! Zalecane dawkowanie W dni treningowe przyjmuj 2porcje jedną porcję na 30minut przed treningiem i jedną porcję po [...]
[...] • Działała termogenicznie • Idealne w okresie zmniejszania wagi ciała • Reduktor kalorii w ciagu dnia FitMax® MCT Oil to środek spożywczy zawierający idelanie dopracowany kompleks kwasów tłuszczowych o średniej długości łańcuchach pochodzenia roślinnego (ich głównym źródłem jest olej kokosowy). Charakteryzują się one dwa razy większą energią [...]
[...] wyjaśnienie, tylko że jakoś trudno w nie uwierzyć. W wypadku mieszanki zastrzeżonej na etykiecie produktu podane są informacje na temat nazw substancji wchodzących w skład kompleksu, ale nie jest podana ich konkretna ilość. Podana jest jedynie całkowita gramatura kompleksu i co ciekawe, często gdy obliczmy średnią arytmetyczną dzieląc przez [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Super_Vit_i38663_d1200x1200.png QUAMTRAX SUPER VIT OPAKOWANIE: 120 CAPS, ILOŚĆ PORCJI: 60, BIOTYNA: 50 MCG Dlaczego QUAMTRAX SUPER VIT? Multiwitaminy i minerały Zapewnia 125 mg witaminy C Tylko 1 kapsułka dziennie QUAMTRAX SUPER VIT zawiera szeroką gamę witamin i minerałów, które stymulują [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dziennie: 6.00, 9.00, 11.30, 14.30 (to jest posiłek przedtreningowy), 17.30 (posiłek potreningowy) oraz 19. Spać idę około 22-23. Zaopatrzyłem się w BCAA, termogenik, kompleks witamin (olimp) oraz błonnik pokarmowy (ok 2500mg/doba). Dodam jeszcze, że dla "zabicia" ochoty na słodycze wypijam dziennie szklankę carbo. Chciałbym wiedzieć jak [...]
[...] ? 1.Jeżeli chodzi o suplementacje to wygląda to tak: -odżywka białkowa WPC 1-2 razy dziennie (nie wiem jak lepiej mam problemy z trądzikiem więc wolałbym tylko raz) -kompleks witamin i minerałów 1x dziennie -Magnez + B6 2x dziennie 2.Dieta na utrzymanie wagi (mam zamiar startować w kategorii 81-86, no ale do zawodów to długa droga i [...]